반응형 호르몬불균형1 물만 마셔도 살 찌는 이유? 다이어트 실패 원인 분석 물만 마셔도 살이 찌는 것 같은 느낌, 실제로는 다양한 원인이 작용합니다. 다이어트 실패의 과학적 원인을 분석하여 효과적인 체중 관리 방법을 알아보세요. 1. 기초대사량의 감소 다이어트를 반복하거나 극단적인 식이요법을 할 경우, 신체는 에너지 소비를 줄이기 위해 기초대사량을 낮춥니다. 이로 인해 동일한 식사량에도 체중이 증가할 수 있습니다. 2. 근육량 감소 근육은 에너지를 소모하는 조직입니다. 무리한 다이어트로 근육량이 감소하면, 에너지 소비가 줄어들어 체중 증가의 원인이 됩니다. 3. 수분 저류 나트륨 섭취 과다, 호르몬 변화, 스트레스 등은 체내 수분 저류를 유발하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 4. 호르몬 불균형 스트레스 호르몬인 코르티솔.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
